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土・日で覚えるウエイト・トレ－ニング   貸出可

ニック　ホワイトヘッド／著 -- 同朋舎出版 -- １９９４．２ -- 780.7  (土・日で覚えるシリ－ズ １２)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 /780/Ｗ６８/ 0010094011703 一般図書 書架

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タイトル１ 土・日で覚えるウエイト・トレ－ニング 
副タイトル１ ビジュアル版
著者１ ニック　ホワイトヘッド ／著, 前田啓子 ／訳  
出版年 １９９４．２
出版者 同朋舎出版
シリーズ名 土・日で覚えるシリ－ズ  １２
一般件名 トレ－ニング
ページ数 ９５ｐ
大きさ ２３ｃｍ
ISBN 4-8104-1769-7
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 ３０分のウォ－ム・アップと胴体、腕、脚、肩などを強化する４つの運動など、綿密に組み立てられた２日間のフィットネス・プログラムで、１０の技術がマスタ－できる。体のしくみや今後のトレ－ニング計画の立て方等も解説。

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