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高齢者のための筋力トレ－ニング   貸出可

鈴木正之／著 -- 黎明書房 -- ２００５．１０ -- 780.19

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 /780/Ｓｕ９６/ 0010005110104 一般図書 書架

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タイトル１ 高齢者のための筋力トレ－ニング 
副タイトル１ 骨密度を高め、白い筋肉をつくる
著者１ 鈴木正之 ／著  
出版年 ２００５．１０
出版者 黎明書房
一般件名 スポ－ツ医学 , 筋力トレ－ニング , 老人医学
ページ数 １４８ｐ
大きさ ２６ｃｍ
ISBN 4-654-07605-0
NDC分類(10版) 780.19
内容紹介 「介護される人よりする人に」を合言葉に個人の体力づくりをめざす。ダンベルやチュ－ブなどを使い，骨密度を高めながら筋力をアップさせ，骨折・つまずき・転倒を予防する高齢者向けのトレ－ニングを紹介。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９３９年生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。現在、名城大学理工学部助教授。日本体育協会公認指導員養成講師。著書に「ダンベル体操正しいやり方」ほか。