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寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ   貸出可

萱沼文子／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２００６．８ -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 /781/Ｋａ９８/ 0010007094411 一般図書 書架

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タイトル１ 寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ 
副タイトル１ 曲げて伸ばして心と体の若返り！
著者１ 萱沼文子 ／著  
出版年 ２００６．８
出版者 ＰＨＰ研究所
一般件名 ストレッチング
ページ数 １５９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-569-65424-X
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 骨・足腰が丈夫になって筋力・体力アップ、血のめぐりがよくなって頭すっきり、元気はつらつ。運動不足が気になるなら、今すぐ絶対始めたい。体のカタイ人でも大丈夫！　中高年者のための、やさしい「しなやか」体操を満載。

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著者紹介

著者紹介１－１ ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。著書に「基本ストレッチ」など。