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貯筋運動指導者マニュアル   貸出可

福永哲夫／監修 -- 保健同人社 -- ２００６．９ -- 780.19

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 /780/Ｆ７９/ 0010006119310 一般図書 書架

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タイトル１ 貯筋運動指導者マニュアル 
副タイトル１ 高齢者筋力トレ－ニング
著者１ 福永哲夫 ／監修  
出版年 ２００６．９
出版者 保健同人社
一般件名 スポ－ツ医学 , 筋力トレ－ニング , 老人医学
ページ数 １７４ｐ
大きさ ３０ｃｍ
ISBN 4-8327-0325-0
NDC分類(10版) 780.19
内容紹介 「貯筋運動」は自分の体重を負荷にしたマイルドな筋トレ。特別な器具もいらず無理なく安全に実施でき、効果は科学的に検証されている。在宅の高齢者、要支援や虚弱な方にもってこいの運動を、理論編と実技編の２部構成で紹介。

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