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健康寿命をのばす本   貸出可

大西祥平／著 -- 東京新聞出版局 -- ２００７．６ -- 498.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｏ６６/ 0010007159481 一般図書 書架

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タイトル１ 健康寿命をのばす本 
副タイトル１ カラダ再生
著者１ 大西祥平 ／著  
出版年 ２００７．６
出版者 東京新聞出版局
一般件名 健康法
ページ数 ２２３ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-8083-0873-5
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 腰痛・肩こり・転倒予防を中心に、脚力・腹筋・背筋・三角筋などを鍛えるロ－インパクト・トレ－ニングをイラストで４０種類紹介。ストレッチやダンベルを使った運動や呼吸法など、手軽にすぐに始められます。

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