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アクティブレストで疲れをとる！   貸出可

藤牧利昭／監修 -- 山海堂（発売） -- ２００７．９ -- 780.19  (からだ読本 )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 /780/Ｆ６１/ 0010007127343 一般図書 書架

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タイトル１ アクティブレストで疲れをとる！ 
副タイトル１ 動いて休むセルフボディメンテナンス
著者１ 藤牧利昭 ／監修  
出版年 ２００７．９
出版者 山海堂（発売）
シリーズ名 からだ読本  
一般件名 スポ－ツ医学 , トレ－ニング , 疲労
ページ数 １４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-381-02322-3
NDC分類(10版) 780.19
内容紹介 積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロ－ルし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼ－ション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。

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