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中高年から足腰力をつける本   貸出可

石井直方／監修 -- 主婦と生活社 -- ２００７．１１ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 /780/Ｉ７５/ 0010007159848 一般図書 書架

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タイトル１ 中高年から足腰力をつける本 
副タイトル１ 筋トレ／ストレッチ　ウォ－キング
著者１ 石井直方 ／監修, 工藤麻衣子 ／監修, 主婦と生活社 ／編  
出版年 ２００７．１１
出版者 主婦と生活社
一般件名 筋力トレ－ニング
ページ数 １２７ｐ
大きさ ２４ｃｍ
ISBN 4-391-13517-6
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 めざせ健脚！　いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる！　主に中高年以降を対象に、足腰力の基盤となる下肢と体幹の筋肉を強化するための効果的な運動を、特別な器具を用いずに安全に行えるものを選別して紹介。

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