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ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット   貸出可

ステップあや／著 -- 主婦と生活社 -- ２０１０．７ -- 498.583

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｓｕ８３/ 0010010459793 一般図書 書架

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タイトル１ ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット 
著者１ ステップあや ／著  
出版年 ２０１０．７
出版者 主婦と生活社
一般件名 痩身法 , 食生活
ページ数 ２９０ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-391-13860-3
NDC分類(10版) 498.583
内容紹介 体は栄養と休養で、心は本物の“快”で優しく満たす。その満足感が、最高のキレイと幸せをもたらす。食べて痩せるダイエット法と、「痩せる」ことの執着から自由になるための方法を紹介。著者のブログの内容をもとに単行本化。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９７４年生まれ。埼玉県出身。ロサンゼルス在住のダイエットカウンセラ－、栄養コンサルタント。１８年間の摂食障害を克服。ウェブ等で活動するほか、日本で「ココ・カラ美人生活塾」を主宰。