資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

ジムに通う前に読む本   貸出可

桜井静香／著 -- 講談社 -- ２０１０．８ -- 780.7  (ブル－バックス Ｂ‐１６９５)

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 Y/780/Ｓａ４７/ 0010010098109 一般図書 書架

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル１ ジムに通う前に読む本 
副タイトル１ スポ－ツ科学からみたトレ－ニング
著者１ 桜井静香 ／著  
出版年 ２０１０．８
出版者 講談社
シリーズ名 ブル－バックス  Ｂ‐１６９５
一般件名 トレ－ニング
ページ数 ２４７ｐ
大きさ １８ｃｍ
ISBN 4-06-257695-6
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポ－ツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。

ページの先頭へ

著者紹介

著者紹介１－１ １９７３年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グル－プ博士課程修了。学術博士。パ－ソナルトレ－ナ－。早稲田大学スポ－ツ未来科学研究所客員研究員。