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「寝るのが怖い」がなくなる本   貸出可

梶村尚史／著 -- ワニブックス（発売） -- ２０１０．１１ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｋａ２２/ 0010010456862 一般図書 書架

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タイトル１ 「寝るのが怖い」がなくなる本 
著者１ 梶村尚史 ／著  
出版年 ２０１０．１１
出版者 ワニブックス（発売）
一般件名 睡眠
ページ数 １９１ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-8470-1945-6
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 今日から子供の頃のように熟睡しませんか？　「必ず朝食をとる」「夕方から夜にかけて軽く体を動かす」など、１４のカンタン入眠テクニックを紹介。睡眠に関する基礎知識、Ｑ＆Ａも収録。

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著者紹介

著者紹介１－１ 昭和３０年宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。医学博士。むさしクリニック院長。睡眠医療認定医。平成１２年に「日本睡眠学会研究奨励賞」受賞。