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安眠健康術   貸出可

堀忠雄／著 -- 海竜社 -- ２０１１．１ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｈ８７/ 0010010443560 一般図書 書架

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タイトル１ 安眠健康術 
副タイトル１ 決定版
著者１ 堀忠雄 ／著  
出版年 ２０１１．１
出版者 海竜社
一般件名 睡眠
ページ数 １９２ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-7593-1156-3
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 寝つきが悪い、起きられない、疲れがとれない…。人の数だけあるといわれる睡眠の悩みを、最新の研究成果から解決。睡眠の効用と仕組みをやさしく解説し、誰もが簡単に実践できる自己管理法を提案します。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９４４年北海道生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科心理学専修卒業。広島大学名誉教授。福山通運渋谷長寿健康財団睡眠研究所所長。著書に「快適睡眠のすすめ」「睡眠環境学」など。