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睡眠不足がなくなる日   貸出可

林田健一／著 -- 主婦の友社 -- ２０１１．４ -- 493.7  (主婦の友新書 ０２０)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /493.7/Ｈ４８/ 0010011311959 一般図書 書架

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タイトル１ 睡眠不足がなくなる日 
副タイトル１ 自覚なき睡眠障害が増えている！
著者１ 林田健一 ／著  
出版年 ２０１１．４
出版者 主婦の友社
シリーズ名 主婦の友新書  ０２０
一般件名 睡眠障害
ページ数 １８７ｐ
大きさ １８ｃｍ
ISBN 4-07-276819-8
NDC分類(10版) 493.7
内容紹介 メタボ、うつ病、糖尿病…。みんな睡眠不足が要因だった！　睡眠専門の精神科医が、睡眠の持つ役割と９０分のサイクルを活かしながら、良質な深い眠りをテ－ラ－メイドする方法を教えます。

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