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頭・心・体が冴える、仕事リズムのつくり方   貸出可

ひとリズム研究会／編 -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０１１．３ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｈ７７/ 0010011315134 一般図書 書架

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タイトル１ 頭・心・体が冴える、仕事リズムのつくり方 
副タイトル１ 質の高い睡眠と生活で自分を変える方法
著者１ ひとリズム研究会 ／編, 小山恵美 ／監修  
出版年 ２０１１．３
出版者 クロスメディア・パブリッシング
一般件名 睡眠
ページ数 １８９ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-8443-7120-5
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 時間生物学の科学的知見と現実の生活サイクルとを統合した「ひとリズム」の考え方を基礎に、頭・心・体が冴える仕事リズムのつくり方、質の高い睡眠と生活で自ら変わる方法を提案する。

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