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ベンチプレス基礎から実践   貸出可

東坂康司／著 -- 体育とスポ－ツ出版社 -- ２０１１．９ -- 780.7  (ベンチプレスが誰よりも強くなる！ ｖｏｌ．１)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
文化芸術 /780/Ｈ５５/ 0010011375517 一般図書 書架

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タイトル１ ベンチプレス基礎から実践 
著者１ 東坂康司 ／著, 児玉大紀 ／監修  
出版年 ２０１１．９
出版者 体育とスポ－ツ出版社
シリーズ名 ベンチプレスが誰よりも強くなる！  ｖｏｌ．１
一般件名 筋力トレ－ニング
ページ数 ２１１ｐ
大きさ ２４ｃｍ
ISBN 4-88458-281-4
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 ベンチプレスが誰よりも強くなりたい人、ベンチプレスが好きで仕方がない人のための専門書。ステップごとのトレ－ニング方法、週４回以上の頻度で行うトレ－ニングのバリエ－ション、トレ－ニングフォ－ムの基礎を解説します。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９７９年生まれ。２００６年世界ベンチプレス選手権大会６７．５ｋｇ以下級２位。