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体幹を劇的に鍛える「回転」トレ－ニング   貸出可

仲田健／著 -- 実業之日本社 -- ２０１２．３ -- 780.7  (ＬＥＶＥＬ　ＵＰ　ＢＯＯＫ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｎ４３/ 0010013329667 一般図書 書架

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タイトル１ 体幹を劇的に鍛える「回転」トレ－ニング 
副タイトル１ トップアスリ－トも実践！筋トレの新メソッド
著者１ 仲田健 ／著  
出版年 ２０１２．３
出版者 実業之日本社
シリーズ名 ＬＥＶＥＬ　ＵＰ　ＢＯＯＫ  
一般件名 筋力トレ－ニング
ページ数 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-408-45349-1
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 通常の筋力トレ－ニングに、多くのスポ－ツに共通する動き（回転動作）を組み入れた「回転トレ－ニング」を紹介。体幹、上半身、下半身を鍛える３０のエクササイズを写真でわかりやすく解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９６９年生まれ。ストレングス＆コンディショニングコ－チ。著書に「石川遼のゴルフボディトレ－ニング」がある。