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体が硬い人のためのストレッチ   貸出中

荒川裕志／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１２．７ -- 781.4  (ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ａ６３/ 0010012337851 一般図書 貸出中

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タイトル１ 体が硬い人のためのストレッチ 
著者１ 荒川裕志 ／著, 石井直方 ／監修  
出版年 ２０１２．７
出版者 ＰＨＰ研究所
シリーズ名 ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ  
一般件名 ストレッチング
ページ数 １９１ｐ
大きさ ２４ｃｍ
ISBN 4-569-80504-7
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 カラダが硬い人に向けて、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の３つの手法を紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９８１年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。スポ－ツ科学の研究者。専門はバイオメカニクス・トレ－ニング科学。著書に「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。