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５０歳からはじめるヨガ＆ピラティスの教科書   貸出可

中村尚人／監修 -- 滋慶出版／土屋書店 -- ２０１２．６ -- 498.34

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｎ３７/ 0010013421780 一般図書 書架

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タイトル１ ５０歳からはじめるヨガ＆ピラティスの教科書 
副タイトル１ いいところどりで、ムリなく続ける
著者１ 中村尚人 ／監修  
出版年 ２０１２．６
出版者 滋慶出版／土屋書店
一般件名 ヨガ , ピラティス
ページ数 １４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-8069-1260-6
NDC分類(10版) 498.34
内容紹介 ヨガとピラティスを上手に組み合わせて、慢性的なからだの不調を改善しよう！　２つのエクササイズの違いや、肩こり・腰痛・便秘などの症状に合わせたプログラムを写真とともに紹介する。

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