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みんなの新ストレッチ   貸出可

山坂元一／著 -- ブル－ロ－タスパブリッシング -- ２０１２．９ -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ｙ４３/ 0010013329872 一般図書 書架

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タイトル１ みんなの新ストレッチ 
副タイトル１ すべての運動不足を解消しアスリ－トのケガまで予防する
著者１ 山坂元一 ／著  
出版年 ２０１２．９
出版者 ブル－ロ－タスパブリッシング
一般件名 ストレッチング
ページ数 １４４ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-8443-7515-9
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 筋肉を包む“筋膜”からほぐしていく、新しいストレッチ法を紹介。暮らしのシチュエ－ション別のストレッチメニュ－、バランスのよいカラダを手に入れる筋膜リリ－ス＆ストレッチなどを、写真とイラストで解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ ストレングス＆コンディショニングトレ－ナ－。科学的トレ－ニングと医学的観点をふまえた「筋連動トレ－ニング」を確立。トップアスリ－トやプロスポ－ツ選手、俳優などの専属指導を行う。