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美しくなるランナ－食   貸出可

虎石真弥／著 -- 小学館 -- ２０１２．１０ -- 782  (Ｌａｄｙ　Ｂｉｒｄ　Ｓｈｏｇａｋｕｋａｎ　Ｊｉｔｓｕｙｏ　Ｓｅｒｉｅｓ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /782/Ｔｏ６６/ 0010012390563 一般図書 書架

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資料詳細

タイトル１ 美しくなるランナ－食 
副タイトル１ もっと走れる！からだの中からキレイになる！
著者１ 虎石真弥 ／著  
出版年 ２０１２．１０
出版者 小学館
シリーズ名 Ｌａｄｙ　Ｂｉｒｄ　Ｓｈｏｇａｋｕｋａｎ　Ｊｉｔｓｕｙｏ　Ｓｅｒｉｅｓ  
一般件名 ランニング , スポ－ツ栄養学 , 料理
ページ数 ９５ｐ
大きさ ２６ｃｍ
ISBN 4-09-102283-7
NDC分類(10版) 782
内容紹介 何を、いつ、どんな目的で食べるのか…。ウエイトコントロ－ル、強い骨作り、貧血予防、免疫力アップ、肌ケア、疲労回復、そして勝負食。スポ－ツ栄養士・虎石真弥が、７つの目的別にランナ－食のレシピを紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９７５年生まれ。女子栄養大学大学院修士課程栄養学研究科修了。帝京大学スポ－ツ医科学センタ－助教。管理栄養士。