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こり・痛みを自分で解消！肩すっきり体操   貸出可

伊藤博元／監修 -- ＮＨＫ出版 -- ２０１３．１ -- 493.6  (生活実用シリ－ズ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.6/Ｉ８９/ 0010012391711 一般図書 書架

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タイトル１ こり・痛みを自分で解消！肩すっきり体操 
副タイトル１ 肩こり　五十肩　腱板断裂
著者１ 伊藤博元 ／監修  
出版年 ２０１３．１
出版者 ＮＨＫ出版
シリーズ名 生活実用シリ－ズ  
一般件名 肩こり , 体操
ページ数 ６３ｐ
大きさ ２６ｃｍ
ISBN 4-14-199156-4
NDC分類(10版) 493.6
内容紹介 中高年の肩こり、肩の痛みの多くは、原因に合わせた体操を行えば対処できる。肩こり、五十肩、腱板断裂に有効な体操を写真で紹介。肩の負担を減らす工夫や、肩の悩みや疑問に答えるＱ＆Ａも収録。

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