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２８日周期でやせる女性ホルモンダイエット   貸出可

大西ひとみ／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１４．１ -- 595.6

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /595/Ｏ６６/ 0010013429831 一般図書 書架

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タイトル１ ２８日周期でやせる女性ホルモンダイエット 
副タイトル１ やせにくくなった体がやせる！
著者１ 大西ひとみ ／著  
出版年 ２０１４．１
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
一般件名 痩身法 , 性ホルモン
ページ数 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-04-600170-2
NDC分類(10版) 595.6
内容紹介 女性ホルモンを活用しながら、ストレスを感じることなく、上手に３ケ月で５キロ落とすための食事法と運動法を紹介する。ダイエット中でも我慢しなくてよいスイ－ツレシピも掲載。

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著者紹介

著者紹介１－１ パ－ソナル・トレ－ナ－兼ダイエットカウンセラ－。自宅でも簡単にできるストレッチ＋筋トレ「Ｔｒａｎｓ　４Ｆｉｔ」を広めている。著書に「のばすだけダイエット」など。