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パジャまくら体操   貸出可

岡田麻紀／著 -- 講談社 -- ２０１４．６ -- 781.4  (介護ライブラリ－ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ｏ３８/ 0010014346340 一般図書 書架

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タイトル１ パジャまくら体操 
著者１ 岡田麻紀 ／著  
出版年 ２０１４．６
出版者 講談社
シリーズ名 介護ライブラリ－  
一般件名 体操
ページ数 ９７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-06-282460-6
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 １日わずか３分。コリ解消・ロコモ予防にも最適！　朝起きた後、もしくは夜寝る前に、パジャマを着たままで、まくらを使って簡単にできる体操、「パジャまくら体操」をイラストで紹介します。

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著者紹介

著者紹介１－１ 福島県生まれ。福島大学大学院教育学研究科修了（保健体育科）。健康生活研究所所長、福島大学非常勤講師。健康促進の体操・ダンスを次々と開発する。著書に「やきとりじいさん体操」がある。