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ロコモ予防ヨガ体操   貸出可

宇部実智子／著 -- 日貿出版社 -- ２０１４．７ -- 493.6

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.6/Ｕ１２/ 0010014350576 一般図書 書架

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タイトル１ ロコモ予防ヨガ体操 
副タイトル１ １００歳まで動ける体を手に入れよう
著者１ 宇部実智子 ／著, 望月聖子 ／絵  
出版年 ２０１４．７
出版者 日貿出版社
一般件名 ロコモティブシンドロ－ム , 介護予防 , ヨガ
ページ数 ９５ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-8170-7035-7
NDC分類(10版) 493.6
内容紹介 ロコモ（ロコモティブシンドロ－ム）とは、骨・関節・筋肉などの運動器が衰え、要介護になるリスクの高い状態のこと。ロコモ予防トレ－ニングとヨガの呼吸法を組み合わせて、より効果的に運動器をケアする健康法を紹介します。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９５８年岩手県生まれ。ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟理事長。心身健康法として、気功・座禅・ヨガを学びながら、整体学、温熱療法、音楽療法などの心身ケア技術を習得。