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自重筋力トレ－ニングアナトミィ   貸出可

ブレット　コントレラス／著 -- ガイアブックス -- ２０１４．８ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫７門 /780/Ｃ８６/ 0010014372985 一般図書 書架

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タイトル１ 自重筋力トレ－ニングアナトミィ 
副タイトル１ 筋力、パワ－を明確に図解した決定版！
著者１ ブレット　コントレラス ／著, 東出顕子 ／訳  
出版年 ２０１４．８
出版者 ガイアブックス
一般件名 筋力トレ－ニング
ページ数 １０，２１２ｐ
大きさ ２６ｃｍ
ISBN 4-88282-922-5
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 高価なマシンを使わず、自分の体重を利用して筋力トレ－ニングを行うためのビジュアルガイド。１５６種類の効果的な部位別エクササイズを収録する。エクササイズの難易度を示すマ－クつき。

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著者紹介

著者紹介１－１ 理学修士。ＣＳＣＳ（認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト）。ストレングス＆コンディショニング分野の講演者としても著名。