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心も体も３０歳若返る「ス－パ－高齢者」の５０の習慣   貸出可

板東浩／監修 -- 主婦と生活社 -- ２０１４．９ -- 498.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｂ１８/課題 0010014374424 一般図書 書架

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タイトル１ 心も体も３０歳若返る「ス－パ－高齢者」の５０の習慣 
著者１ 板東浩 ／監修, 鴻池清司 ／監修  
出版年 ２０１４．９
出版者 主婦と生活社
一般件名 アンチエイジング
ページ数 １９９ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-391-14510-6
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 年齢を重ねても陸上競技で世界記録を更新しつづけるス－パ－高齢者。そんな驚きの身体を維持する秘訣とは？　彼らが日頃から行っている習慣を「運動」「食事」「心（考え方）」に分類し、５０項目にまとめて解説する。

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