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太らない体をつくる下半身の自宅トレ   貸出可

中野ジェ－ムズ修一／著 -- 日本文芸社 -- ２０１４．１０ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｎ３９/ 0010014386004 一般図書 書架

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タイトル１ 太らない体をつくる下半身の自宅トレ 
副タイトル１ 大人の体づくりはまず下半身から！
著者１ 中野ジェ－ムズ修一 ／著  
出版年 ２０１４．１０
出版者 日本文芸社
一般件名 筋力トレ－ニング , ストレッチング
ページ数 １５８ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-537-21214-3
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 ヒトのカラダの下半身に集中している大きな筋肉が衰えると、やせにくく、疲れやすくなります。自宅でいつでも手軽に、レベルに合わせてできる筋力トレ－ニングとストレッチを、オ－ルカラ－の写真でわかりやすく解説。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９７１年生まれ。パ－ソナルトレ－ナ－、フィットネスモチベ－タ－。米国スポ－ツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。日本健康心理学会認定健康心理士。