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らくらく運動で健康長寿   貸出可

有賀誠司／著 -- 滋慶出版／土屋書店 -- ２０１４．１２ -- 493.185

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.1/Ａ７９/ 0010014401156 一般図書 書架

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タイトル１ らくらく運動で健康長寿 
副タイトル１ 一生歩くための筋力維持
著者１ 有賀誠司 ／著  
出版年 ２０１４．１２
出版者 滋慶出版／土屋書店
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレ－ニング
ページ数 １４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-8069-1462-4
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 一生歩ける“健康な体”を手に入れよう！　どんな人でも簡単に実践できる負荷の軽い筋肉運動を写真で解説。日常動作に即した動作別運動と、特定の部位を直接的にサポ－トする部位別サポ－トメニュ－を収録。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９６２年東京生まれ。東海大学スポ－ツ医科学研究所教授。著書に「ストレッチ大全」「スポ－ツのための筋力トレ－ニング練習メニュ－２４０」など。