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寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい   貸出可

小山勝弘／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１５．３ -- 498.38

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｋｏ９７/ 0010015311465 一般図書 書架

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タイトル１ 寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい 
著者１ 小山勝弘 ／著  
出版年 ２０１５．３
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレ－ニング
ページ数 １４３ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-04-731895-3
NDC分類(10版) 498.38
内容紹介 筋肉不足は万病の元。筋トレをすれば、病気や寝たきりを防げます。最短で５秒の筋トレをはじめ、自宅などで一人で気軽に行える筋トレとストレッチを、イラストで紹介します。『毎日が発見』連載を再編集。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９６８年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学大学院教授。医学博士。著書に「からだ改善エクササイズ」「運動生理学」など。