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１品で野菜１００ｇを確実に食べられるお弁当おかず   貸出可

石澤清美／著 -- 主婦の友社 -- ２０１５．３ -- 596.4  (食べてすこやかシリ－ズ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
家庭 /596.4/Ｉ８４/ 0010015300505 一般図書 書架

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タイトル１ １品で野菜１００ｇを確実に食べられるお弁当おかず 
副タイトル１ いつものおかずを食物繊維たっぷりにできる！
著者１ 石澤清美 ／著  
出版年 ２０１５．３
出版者 主婦の友社
シリーズ名 食べてすこやかシリ－ズ  
一般件名 弁当
ページ数 ９５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-07-299832-8
NDC分類(10版) 596.4
内容紹介 卵焼き、ハンバ－グ、フライ…。おなじみのメニュ－も少しの工夫で野菜豊富なおかずに変わる！　数種類の野菜を合わせて１００ｇにして、肉や魚など、うまみのあるたんぱく質素材と組み合わせたおいしいお弁当おかずを紹介。

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著者紹介

著者紹介１－１ 料理家。国際中医師。国際中医薬膳師。毎日のおかずから、お菓子、パン、保存食までレパ－トリ－が広い。著書に「食べるほど健康にやせる！ス－プレシピ」「野菜たっぷりの漬け物レシピ」など。