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５０歳からの驚異の熟眠法   貸出可

藤本憲幸／著 -- 三笠書房 -- ２０１５．４ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｆ６２/ 0010015319104 一般図書 書架

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タイトル１ ５０歳からの驚異の熟眠法 
副タイトル１ 頭も体も若返る「最高の眠り方」
著者１ 藤本憲幸 ／著  
出版年 ２０１５．４
出版者 三笠書房
一般件名 睡眠
ページ数 １８７ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-8379-2579-8
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 「ぐっすり眠る」にもコツがいる！　睡眠指導の大家が、眠る力が低下した５０歳以上の人に向けて、“藤本式熟眠法”を紹介する。頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣が満載。

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著者紹介

著者紹介１－１ １日２４時間では足りないほどの超多忙スケジュ－ルをこなすために、「短時間睡眠法」を編み出す。著書に「頭のいい人の短く深く眠る法」など。