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ペットボトル１本で寝たきりは防げる！   貸出可

内田輝和／著 -- 主婦の友社 -- ２０１５．５ -- 493.185

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /493.1/Ｕ１４/ 0010015326083 一般図書 書架

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タイトル１ ペットボトル１本で寝たきりは防げる！ 
著者１ 内田輝和 ／著  
出版年 ２０１５．５
出版者 主婦の友社
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 体操
ページ数 １９１ｐ
大きさ １８ｃｍ
ISBN 4-07-411677-5
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。

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著者紹介

著者紹介１－１ 昭和２４年岡山県生まれ。関西鍼灸柔整専門学校卒業。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学教授。著書に「「１分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える」など。