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たった一晩で疲れをリセットする睡眠術   貸出可

石川泰弘／著 -- 日本文芸社 -- ２０１５．７ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｉ７６/ 0010015352459 一般図書 書架

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タイトル１ たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 
著者１ 石川泰弘 ／著  
出版年 ２０１５．７
出版者 日本文芸社
一般件名 睡眠
ページ数 １９０ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-537-21291-4
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 睡眠改善インストラクタ－の著者が、アスリ－トが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、そして睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 昭和３７年生まれ。順天堂大学大学院スポ－ツ健康科学研究科博士課程に在籍。株式会社バスクリン広報責任者。温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクタ－。著書に「お風呂の達人」など。