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脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操   貸出可

高岡英夫／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１５．９ -- 498.3  (ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｔａ４９/ 0010015372139 一般図書 書架

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資料詳細

タイトル１ 脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操 
著者１ 高岡英夫 ／著  
出版年 ２０１５．９
出版者 ＰＨＰ研究所
シリーズ名 ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ  
一般件名 健康法 , 体操
ページ数 １５９ｐ
大きさ ２４ｃｍ
ISBN 4-569-82326-3
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 病気のリスクを９割減らす！　すべての疲労を取り除くゆる体操を中心に、呼吸法や筋トレなど、体をケアする「ゆるケアサイズ」を紹介。病気予防、運動能力アップ、脳が若返る、美肌になるなど様々な効果を得る方法を解説。

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著者紹介

著者紹介１－１ 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。著書に「身体づかいの常識革命！」など。