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すぐひけるヨガポ－ズパ－フェクトバイブル   貸出可

Ｍａｋｏｔｏ／著・指導 -- ナツメ社 -- ２０１５．１０ -- 498.34

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｍａ３８/ 0010015385271 一般図書 書架

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タイトル１ すぐひけるヨガポ－ズパ－フェクトバイブル 
副タイトル１ １３４ポ－ズ収録
著者１ Ｍａｋｏｔｏ ／著・指導  
出版年 ２０１５．１０
出版者 ナツメ社
一般件名 ヨガ
ページ数 ２２３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-8163-5906-4
NDC分類(10版) 498.34
内容紹介 ヨガのア－サナを通じて心と身体を整えていけるように、１３４種類のア－サナを、１つ１つていねいに、写真とともに解説。体が硬い人に向けた軽減法も紹介する。ヨガの基本、おすすめのプログラムも掲載。

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著者紹介

著者紹介１－１ 全米ヨガアライアンス正式認定校「ファ－ストシップト－タルヨガスク－ル」講師リ－ダ－、スタジオディレクタ－。ヨガインストラクタ－やスク－ル講師の指導、カリキュラムの開発等を行う。