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フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本   貸出可

鈴木莉紗／著 -- カンゼン -- ２０１５．１２ -- 782.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /782/Ｓｕ９６/ 0010015428548 一般図書 書架

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タイトル１ フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本 
副タイトル１ 一番やさしい４２．１９５ｋｍの教科書
著者１ 鈴木莉紗 ／著  
出版年 ２０１５．１２
出版者 カンゼン
一般件名 マラソン競技
ページ数 １４１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-86255-331-7
NDC分類(10版) 782.3
内容紹介 １日１０分も走れなかった陸上未経験者が、たった１年半でフルマラソン３時間を切る「サブスリ－」を達成！　初心者から経験者まで、レベルに合わせたステップアップ式トレ－ニングを紹介する。チェック欄あり。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９８４年生まれ。神奈川県出身。運動部への所属経験等はないものの、走歴１年半の時点でサブスリ－を達成。加圧トレ－ナ－の傍ら、ア－トスポ－ツの契約マラソンランナ－として活動。