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体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ   貸出可

荒川裕志／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１６．１ -- 781.4  (ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ａ６３/ 0010015432120 一般図書 書架

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タイトル１ 体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ 
著者１ 荒川裕志 ／著  
出版年 ２０１６．１
出版者 ＰＨＰ研究所
シリーズ名 ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ  
一般件名 ストレッチング , 筋力トレ－ニング
ページ数 １９１ｐ
大きさ ２４ｃｍ
ISBN 4-569-82862-6
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 関節可動域が広くなるトレ－ニングとストレッチで強く、しなやかな体に！　体を効果的に柔らかくする「筋トレ＋ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９８１年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国際武道大学体育学部助教。