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硬い体にすぐ効く！コリと痛みが消える１分柔軟   貸出可

中村尚人／著 -- 永岡書店（発売） -- ２０１６．３ -- 498.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｎ３７/ 0010016304509 一般図書 書架

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タイトル１ 硬い体にすぐ効く！コリと痛みが消える１分柔軟 
著者１ 中村尚人 ／著  
出版年 ２０１６．３
出版者 永岡書店（発売）
一般件名 健康法 , 体操
ページ数 １５９ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-522-43421-5
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 筋肉が一瞬で柔らかくなる！　理学療法士が考案した体が硬い人のための「背骨ウォ－キング」と「１分柔軟エクササイズ」を、体のメカニズムとあわせて解説。〈体の硬さ〉チェック、柔らかキ－プ術なども紹介。

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著者紹介

著者紹介１－１ 理学療法士、ヨガインストラクタ－、予防運動アドバイザ－、ピラティスインストラクタ－、ヨガシナジ－正式指導者。ヨガとピラティスのスタジオ「ＴＡＫＥ　ＥＩＧＨＴ」を立ち上げる。