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寝不足でも結果を出す全技法   貸出可

西多昌規／著 -- ディスカヴァ－・トゥエンティワン -- ２０１６．４ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｎ８１/ 0010016321107 一般図書 書架

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タイトル１ 寝不足でも結果を出す全技法 
副タイトル１ スタンフォ－ド大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える
著者１ 西多昌規 ／著  
出版年 ２０１６．４
出版者 ディスカヴァ－・トゥエンティワン
一般件名 睡眠
ページ数 １５３ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-7993-1859-1
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 コ－ヒ－はいつ飲む？　頭をすっきりさせるには？　寝不足でも極力健康を害さず、ハイパフォ－マンスを発揮するための方法を提案。最大効果を得る仮眠術や、寝不足から抜け出すための快眠生活術も紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９７０年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。精神科医・医学博士。スタンフォ－ド大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医。