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寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方   貸出可

荒井秀典／著 -- 河出書房新社 -- ２０１６．５ -- 493.185

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.1/Ａ６１/ 0010016327853 一般図書 書架

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タイトル１ 寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方 
副タイトル１ かんたん体操＆栄養知識でいつまでも歩けるカラダに！
著者１ 荒井秀典 ／著  
出版年 ２０１６．５
出版者 河出書房新社
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレ－ニング
ページ数 １５１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-309-27718-9
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 運動嫌いでも、何歳からでも、筋肉は鍛えられる！　「健康寿命」に欠かせない筋肉を衰えさせないためのトレ－ニングや生活習慣、筋肉づくりに役立つ栄養と食事の知識を紹介する。チェック欄あり。

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著者紹介

著者紹介１－１ 京都大学大学院博士課程修了。国立研究開発法人「国立長寿医療研究センタ－」副院長。老年学・社会科学研究センタ－長。医学博士。日本サルコペニア・フレイル研究会世話人代表。