資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

１００歳まで歩ける！「体芯力」体操   貸出可

鈴木亮司／著 -- 青春出版社 -- ２０１６．７ -- 493.185

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.1/Ｓｕ９６/ 0010016349912 一般図書 書架

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル１ １００歳まで歩ける！「体芯力」体操 
著者１ 鈴木亮司 ／著  
出版年 ２０１６．７
出版者 青春出版社
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレ－ニング
ページ数 ８９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-413-11184-3
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 からだの一番深いところにある体芯＝大腰筋を鍛えて、１００歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう！　前後、左右、ひねるの３つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。

ページの先頭へ

著者紹介

著者紹介１－１ １９７７年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレ－ニング「体芯力」のパ－ソナルトレ－ナ－。自宅や公共施設での指導、セミナ－講師、トレ－ナ－の育成業務などを行う。