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忙しい人のための「自重筋トレ」   貸出中

比嘉一雄／著 -- 光文社 -- ２０１６．７ -- 780.7  (光文社新書 ８３１)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
文化芸術 /780/Ｈ５５/ 0010016357315 一般図書 貸出中

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タイトル１ 忙しい人のための「自重筋トレ」 
著者１ 比嘉一雄 ／著  
出版年 ２０１６．７
出版者 光文社
シリーズ名 光文社新書  ８３１
一般件名 筋力トレ－ニング
ページ数 １９７ｐ
大きさ １８ｃｍ
ISBN 4-334-03934-9
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 負荷は「自分の体重」だけ。カラダ一つでできて効果も確実！　大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する著者が、科学的デ－タに裏付けられた、ホンモノのトレ－ニングを分かりやすく解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９８３年福岡県生まれ。東京大学大学院博士課程在籍。石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。「ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．」代表取締役社長。著書に「自重筋トレ１００の基本」など。