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「今、ここ」に意識を集中する練習   貸出可

ジャン　チョ－ズン　ベイズ／著 -- 日本実業出版社 -- ２０１６．８ -- 498.39

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｂ２９/ 0010016360473 一般図書 書架

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タイトル１ 「今、ここ」に意識を集中する練習 
副タイトル１ 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門
著者１ ジャン　チョ－ズン　ベイズ ／著, 高橋由紀子 ／訳, 石川善樹 ／監修  
出版年 ２０１６．８
出版者 日本実業出版社
一般件名 マインドフルネス
ページ数 ２８４ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-534-05414-2
NDC分類(10版) 498.39
内容紹介 仕事と人生のパフォ－マンスが劇的に変わる！　今していることに注意を向ける科学的なメンタルトレ－ニング「マインドフルネス」を紹介。日常で手軽に実践できる５３のエクササイズを、取り組むコツや教訓とともに紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 小児科医。瞑想講師。オレゴン州の禅宗寺院「Ｇｒｅａｔ　Ｖｏｗ　Ｚｅｎ　Ｍｏｎａｓｔｅｒｙ」代表。