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人生を変える！骨ストレッチ   貸出可

松村卓／著 -- ダイヤモンド社（発売） -- ２０１６．９ -- 498.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｍａ８２/ 0010016376900 一般図書 書架

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タイトル１ 人生を変える！骨ストレッチ 
副タイトル１ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる
著者１ 松村卓 ／著, 長沼敬憲 ／著  
出版年 ２０１６．９
出版者 ダイヤモンド社（発売）
一般件名 健康法 , ストレッチング
ページ数 １９３ｐ　図版１６ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 4-478-10087-5
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 腕などを伸ばす通常のストレッチに「骨を押さえる」という動作が加わるだけなので、とても簡単。１日１分、頑張らない、力を抜いた動きで体の不調が消える、骨ストレッチの方法を紹介します。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９６８年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。「骨ストレッチ・ランニング」などを考案、スポ－ツアスリ－トの指導にあたる。
著者紹介１－２ １９６９年生まれ。出版プロデュ－サ－＆エディタ－。