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坂詰式正しい「筋トレ」の教科書   貸出可

坂詰真二／著 -- カンゼン -- ２０１６．１０ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｓａ３９/ 0010016389168 一般図書 書架

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タイトル１ 坂詰式正しい「筋トレ」の教科書 
副タイトル１ １日３分で筋肉は作れる！！
著者１ 坂詰真二 ／著  
出版年 ２０１６．１０
出版者 カンゼン
一般件名 筋力トレ－ニング
ページ数 １４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-86255-370-6
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 筋トレはフォ－ムがすべて！　「鍛えたい筋肉にピンポイントで刺激を与えるフォ－ム」を、写真をふんだんに使って懇切丁寧に説明する。坂詰式正しい「スクワット」「腕立て伏せ」「腹筋」、部位別自重筋トレ６種などを収録。

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著者紹介

著者紹介１－１ １９６６年生まれ。新潟県出身。スポ－ツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。同協会認定パ－ソナルトレ－ナ－。