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慶応大学マインドフルネス教室へようこそ!   貸出可

樫尾 直樹／著 -- 国書刊行会 -- 2016.12 -- 498.39

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｋａ７６/ 0010016417567 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 慶応大学マインドフルネス教室へようこそ! 
著者１ 樫尾 直樹 ／著  
出版年 2016.12
出版者 国書刊行会
一般件名 マインドフルネス
ページ数 156p
大きさ 19cm
ISBN 4-336-06133-1
NDC分類(10版) 498.39
内容紹介 自分のからだや呼吸を眺めるだけの、1日10分ほどの瞑想エクササイズ「マインドフルネス」を紹介。そのメカニズムを説明した上で、通勤や通学、職場や学校、家庭で活かす方法を解説する。ストレス解消以外の効果も伝える。

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著者紹介

著者紹介１－１ 東京大学大学院人文科学研究科博士課程修了。慶應義塾大学文学部准教授。宗教学・比較瞑想論専攻。著書に「スピリチュアリティ革命」「スピリチュアル・ライフのすすめ」など多数。