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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる   貸出可

坂詰 真二／著 -- ベストセラーズ -- 2017.5 -- 781.4  (ベスト新書 556)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ｓａ３９/ 0010017326500 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ お尻をほぐせば「疲れ」はとれる 
著者１ 坂詰 真二 ／著  
出版年 2017.5
出版者 ベストセラーズ
シリーズ名 ベスト新書  556
一般件名 ストレッチング
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 4-584-12556-4
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 お尻などの下半身の固さにより不調を訴える人の実例を通じて、柔軟性を高めることでどれだけ生活が快適になり、健康な状態に変わるのかを伝える。また、柔軟性のチェック法、効果的なストレッチなどを写真とともに紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1966年生まれ。新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。