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ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち   貸出可

吉田 真理子／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2017.7 -- 498.3

所蔵

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｙ８６/ 0010017354532 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち 
副タイトル１ ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり
著者１ 吉田 真理子 ／著  
出版年 2017.7
出版者 ベースボール・マガジン社
一般件名 健康法 , ストレッチング
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11117-9
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 ずぼらさん、ぐうたらさんでも頑張らずに、気づいたときに「ちょこっと」できる、いろいろなストレッチや、自分でできるほぐしの体操を写真でわかりやすく紹介。体操をやる前に知っておきたいポイントも解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスインストラクター。秦フィットネス研究所所長、NPO法人フィットネスビューティ100代表理事。健康運動指導士。