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誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法   貸出可

白濱 龍太郎／著 -- アスコム -- 2017.9 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｓｈ８１/ 0010017362104 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 
副タイトル１ 1万人を治療した睡眠の名医が教える
著者１ 白濱 龍太郎 ／著  
出版年 2017.9
出版者 アスコム
一般件名 睡眠
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-0956-0
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。

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著者紹介

著者紹介１－１ 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。