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硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ   貸出可

荒川 裕志／著 -- PHP研究所 -- 2017.9 -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ａ６３/ 0010017372497 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ 
副タイトル１ がんばらなくても大丈夫!誰でもやわらかくなる!
著者１ 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
出版年 2017.9
出版者 PHP研究所
一般件名 ストレッチング
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-83863-2
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 肩こり・腰痛に悩んでいる人、久しぶりに運動をする人、スマホ・PCを長時間使う人、とにかく体が硬い人に向けて、誰でもやわらかくなるストレッチを、写真とコミカルな雰囲気のイラストで紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国際武道大学体育学部准教授。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。