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体幹ウォーキング   貸出可

金 哲彦／著 -- 学研プラス -- 2017.10 -- 498.35

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫４門 /498/Ｋｉ４１/ 0010017373707 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 体幹ウォーキング 
副タイトル１ 正しく歩いて体をリセット
著者１ 金 哲彦 ／著  
出版年 2017.10
出版者 学研プラス
一般件名 ウォーキング
ページ数 182p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-800832-4
NDC分類(10版) 498.35
内容紹介 肩甲骨・骨盤・丹田を正しく使えば、いつもの歩きが効果的な運動になる! 体幹ウォーキングで瘦せるメカニズム、効果的なフォームの整え方、歩くリズムと呼吸などを、体幹ウォーキングの第一人者が紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1964年北九州市生まれ。早稲田大学時代は箱根駅伝で区間賞を2度獲得。プロ・ランニングコーチ、NPO法人ニッポンランナーズ理事長、解説者。著書に「走る意味」など。